8 conseils pour améliorer votre confort en télétravail

posté le July 13, 2022
le confort en télétravail

 

Depuis la pandémie de Covid-19, le télétravail est entré dans les mœurs. De plus en plus de personnes souhaitent travailler à la maison. Les entreprises s’adaptent et proposent dorénavant des postes à distance. Le télétravail comporte de nombreux avantages : moins de transport, un gain de temps, une meilleure productivité. Seulement voilà, encore faut-il pouvoir s’aménager un réel espace de travail au sein de son foyer. Dans cet article, découvrez nos conseils pour améliorer votre confort en télétravail.

 

1. Créez un espace dédié au télétravail

Que ce soit 5 jours sur 7 ou de façon plus ponctuelle, si vous êtes amené à travailler à domicile, il vous faudra un espace dédié. Réservez un endroit dans une pièce pour y installer votre bureau, votre ordinateur et vos dossiers.

Même si c’est tentant, évitez de travailler dans votre lit. En plus d’être totalement contre-productif, vous finirez par vous faire mal au dos.

 

2. Investissez dans un siège de qualité

Vous allez certainement passer le plus de temps assis sur votre chaise de bureau. Acheter un fauteuil ergonomique pour prendre soin de vos lombaires est indispensable. Une mauvaise posture engendre bien souvent des douleurs au dos et aux cervicales. Choisissez un fauteuil confortable et prenez le temps de régler la hauteur, le dossier et les accoudoirs.

 

3. Laissez entrer la lumière naturelle

Ce n’est plus à prouver, la lumière naturelle influe sur notre humeur, notre sommeil et nos capacités intellectuelles. Elle atténue notamment la luminosité de nos écrans d’ordinateurs et évite la fatigue oculaire. Dans l’idéal, installez votre écran perpendiculairement à une fenêtre. L’hiver, la luminosité est moindre. C’est le moment de se munir d’une jolie lampe de bureau !

 

4. Installez votre écran correctement 

Afin de ne pas tirer sur la nuque pendant de longues heures, veillez à installer votre écran d’ordinateur à hauteur des yeux. Dans le cas où vous travaillez sur un ordinateur portable, sachez qu’il existe des réhausseurs d’écran. C’est vraiment très pratique, même lorsque vous utilisez plusieurs écrans ! 

 

confort en télétravail

 

5. Personnalisez votre bureau 

Rappelons-le : cet espace d’activité est le vôtre. Certes, c’est pour du télétravail, mais rien n’empêche de le personnaliser en fonction de vos goûts. Un peu de décoration, quelques accessoires, des carnets, des porte-documents, des stylos. Bref, faites-vous plaisir ! On ne s’en rend pas compte, mais ça joue grandement sur notre motivation et notre confort en télétravail. Pour la touche naturelle, pourquoi ne pas choisir une petite plante d’intérieur ?

 

6. Offrez-vous des éléments de confort en télétravail 

De nos jours, il existe une multitude d’accessoires adaptés au monde du télétravail. Par exemple, pour ajuster votre hauteur, vous avez la possibilité d’acheter un repose-pied. Il existe aussi des souris et claviers sans fil, pour être moins encombré. En outre, des sièges ballon sont en vente notamment pour aider en cas de problèmes de dos. Enfin, pour plus de confort visuel, n’hésitez pas à investir dans un écran supplémentaire. Tous ces éléments peuvent vraiment changer votre quotidien en télétravail ! 

 

7. Organisez et rangez votre bureau

Un bureau propre et bien rangé est toujours plus agréable. N’hésitez pas à opter pour des rangements, un caisson sous le bureau ou des étagères. Tous les jours, une fois votre travail terminé, faites un petit coup de rangement. Quand on travaille chez soi, la limite entre vie privée et vie professionnelle est fine. En mettant de l’ordre sur votre bureau, vous marquez la fin de votre journée.

 

8. N’oubliez pas de bouger régulièrement 

En entreprise, nous sommes amenés à nous lever. Que ce soit pour aller à l’imprimante, à la machine à café, ou demander conseil à un collègue. Mais à la maison, c’est différent. Résultat ? Les jambes s’engourdissent, votre corps réclame du mouvement ! Faites des pauses régulièrement et levez-vous. Marchez, sortez de chez vous à la pause-déjeuner, prenez l’air. C’est vraiment important pour votre santé physique et mentale !  

 

 

Le télétravail s’est démocratisé, c’est même devenu monnaie courante au sein des entreprises. Beaucoup de salariés ont déclaré mieux travailler en home office. Mais encore faut-il avoir un bureau confortable et agréable chez soi ! En suivant tous nos conseils, vous arriverez sûrement à améliorer votre confort en télétravail. Créez un espace de travail sain et adapté à vos besoins. Et vous, faites-vous partie de la team télétravail ?

 

  Depuis la pandémie de Covid-19, le télétravail est entré dans les mœurs. De plus en plus de personnes souhaitent...

  Ce n’est pas un scoop, nous passons de plus en plus de temps sur notre lieu de travail. Souvent,...

  49% des français déclarent lire le soir avant de s’endormir. Vous en faites peut-être partie ! Et nous vous...