Seit der Covid-19-Pandemie ist Telearbeit alltäglich geworden. Immer mehr Menschen möchten von zu Hause aus arbeiten. Unternehmen passen sich an und bieten jetzt Remote-Stellen an. Telearbeit hat viele Vorteile : weniger Transport, Zeitersparnis, höhere Produktivität. Aber hier ist es, Sie müssen immer noch in der Lage sein , einen echten Arbeitsplatz in Ihrem Zuhause einzurichten . Entdecken Sie in diesem Artikel unsere Ratschläge, um Ihren Komfort bei der Arbeit von zu Hause aus zu verbessern.
1. Schaffen Sie einen Raum für Telearbeit
Ob an 5 Tagen in der Woche oder auf Ad-hoc-Basis, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten müssen, benötigen Sie einen eigenen Arbeitsplatz . Reservieren Sie einen Platz in einem Raum, um Ihren Schreibtisch, Ihren Computer und Ihre Dateien einzurichten.
Auch wenn es verlockend ist, vermeide es, im Bett zu trainieren . Abgesehen davon, dass es völlig kontraproduktiv ist, werden Sie am Ende Ihren Rücken verletzen.
2. Investieren Sie in einen hochwertigen Sitzplatz
Die meiste Zeit verbringen Sie bestimmt auf Ihrem Bürostuhl . Der Kauf eines ergonomischen Stuhls zur Pflege Ihres unteren Rückens ist unerlässlich. Eine schlechte Körperhaltung verursacht oft Rücken- und Nackenschmerzen. Wählen Sie einen bequemen Stuhl und nehmen Sie sich die Zeit, Höhe, Rückenlehne und Armlehnen einzustellen.
3. Lassen Sie natürliches Licht herein
Es ist nicht mehr zu beweisen, natürliches Licht beeinflusst unsere Stimmung , unseren Schlaf und unsere intellektuellen Fähigkeiten. Insbesondere reduziert es die Helligkeit unserer Computerbildschirme und beugt der Ermüdung der Augen vor. Installieren Sie Ihren Bildschirm idealerweise senkrecht zu einem Fenster. Im Winter ist die Leuchtkraft geringer. Es ist Zeit für eine schöne Schreibtischlampe!
4. Installieren Sie Ihren Bildschirm korrekt
Um Ihren Nacken nicht stundenlang zu belasten, stellen Sie sicher, dass Ihr Computerbildschirm auf Augenhöhe installiert ist . Falls Sie an einem Laptop arbeiten, sollten Sie wissen, dass es Bildschirmerhöhungen gibt . Es ist wirklich sehr praktisch, auch wenn Sie mehrere Bildschirme verwenden!
5. Personalisieren Sie Ihren Desktop
Denken Sie daran: Dieser Aktivitätsbereich gehört Ihnen. Zugegeben, es ist für die Telearbeit, aber nichts hindert Sie daran, es nach Ihrem Geschmack anzupassen . Etwas Deko, etwas Accessoires, Hefte, Aktentaschen, Stifte. Kurz gesagt, viel Spaß! Wir sind uns dessen nicht bewusst, aber es wirkt sich stark auf unsere Motivation und unser Wohlbefinden bei der Telearbeit aus . Warum wählen Sie für die natürliche Note nicht eine kleine Zimmerpflanze ?
6. Gönnen Sie sich Komfort im Homeoffice
Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Zubehörteilen, die an die Welt der Telearbeit angepasst sind. Um beispielsweise Ihre Körpergröße anzupassen, haben Sie die Möglichkeit, eine Fußstütze zu erwerben. Es gibt auch drahtlose Mäuse und Tastaturen, um weniger überladen zu sein. Außerdem werden Ballonsitze angeboten, die vor allem bei Rückenproblemen helfen sollen. Zögern Sie schließlich nicht, für mehr Sehkomfort in einen zusätzlichen Bildschirm zu investieren . All diese Elemente können Ihren Arbeitsalltag von zu Hause aus wirklich verändern!
7. Organisieren und räumen Sie Ihren Schreibtisch auf
Ein sauberes und aufgeräumtes Büro ist immer angenehmer. Zögern Sie nicht, sich für eine Aufbewahrung, eine Kiste unter dem Schreibtisch oder Regale zu entscheiden . Jeden Tag, wenn deine Arbeit erledigt ist, räume ein wenig auf. Im Homeoffice ist die Grenze zwischen Privat- und Berufsleben fließend . Indem Sie Ihren Schreibtisch aufräumen, markieren Sie das Ende Ihres Tages.
8. Denken Sie daran, regelmäßig Sport zu treiben
Im Geschäft müssen wir aufstehen. Ob es darum geht, zum Drucker, zur Kaffeemaschine zu gehen oder einen Kollegen um Rat zu fragen. Aber zu Hause ist es anders. Ergebnisse ? Die Beine werden taub, der Körper verlangt nach Bewegung ! Machen Sie regelmäßig Pausen und stehen Sie auf . Gehen Sie spazieren, gehen Sie in der Mittagspause aus dem Haus, schnappen Sie frische Luft. Das ist wirklich wichtig für Ihre körperliche und geistige Gesundheit !
Telearbeit ist demokratischer geworden , sie ist sogar in Unternehmen alltäglich geworden. Viele Beschäftigte gaben an, im Homeoffice besser zu arbeiten. Aber Sie brauchen immer noch ein komfortables und angenehmes Büro zu Hause ! Wenn Sie alle unsere Ratschläge befolgen, können Sie Ihren Komfort bei der Telearbeit sicherlich verbessern . Schaffen Sie einen gesunden Arbeitsplatz, der an Ihre Bedürfnisse angepasst ist. Und Sie, sind Sie Teil des Telearbeitsteams?
