Was sind die Vor- und Nachteile des Schlafens ohne Kopfkissen?

Schlafen ohne Kissen: Manche finden es eine lustige Idee , andere sind Mitläufer . Wer hat Recht, wer hat Unrecht? In diesem Artikel stellen wir die Vor- und Nachteile dieser Praxis vor.

Im alten Ägypten war das Schlafen ohne Kissen (eher ohne Kopfstütze) ein Zeichen des Todes. Tatsächlich lagen nur die Toten der Länge nach da. Aus dieser Zeit geerbt oder nicht, wir sind es auch im 21. Jahrhundert gewohnt, mit einem Kopfkissen zu schlafen. Dennoch schlafen viele lieber ohne. Sie denken vielleicht, dass es an Komfort mangelt, aber die Bettwäsche ist nicht der einzige Faktor für einen guten Schlaf. Der Körper passt sich an und sucht natürlich nach dem, was für ihn am besten ist. Die Debatte hat begonnen:

Die Vorteile des Schlafens ohne Kissen

• Schlafen Sie in einer natürlichen Schlafposition

Ursprünglich schliefen die Menschen auf flachen Steinen. Es gab kein Kissen oder Decke. Das Ziel ist nicht, diese primitiven Gewohnheiten zu reproduzieren, sondern die Vorteile des Schlafens ohne Kissen zu verstehen. Wenn der Geist ruht, sucht der Körper auf natürliche Weise eine bequeme Position . Ziel ist es, die Wirbelsäule und die Halswirbelsäule ausgerichtet zu halten. Ohne Kissen bringen wir uns in die bequemste Position für unsere Wirbelsäule, unseren Kopf, unsere Arme und den Rest unseres Körpers. Mit einer Stütze sind die Bewegungen eingeschränkt. Da sich die anfängliche Schlafposition ändert, kann das Kissen bei schlechter Platzierung zur Schmerzquelle werden.

• Reduzieren Sie Hautprobleme

Je nach Zusammensetzung und Größe des Kissens kann sich Ihre Gesichtshaut jede Nacht stickig anfühlen . Sofern Sie keinen für Ihren Hauttyp geeigneten Kissenbezug haben, fördert der Kissenbezug Akne und Allergien. Wenn Sie beispielsweise allergisch gegen Hausstaubmilben sind, wird die Reduzierung der Teile in Ihrer Bettwäsche die Entwicklung dieser Parasiten einschränken.

• Schmerzen reduzieren

Wir neigen oft dazu, eine gute Matratze zu wählen, aber keine guten Kissen; oder zumindest nicht an unsere Schlafphysiognomie angepasste Kissen . Wenn Sie häufig mit Kopf-, Nacken- oder Schulterschmerzen aufwachen, kann dies an einer schlechten Kopfhaltung während der Nacht liegen. Achten Sie darauf , eine Unterlage zu wählen , die Ihnen einen guten Schlaf ermöglicht, wie z. B. ein ergonomisches Kissen .

• Passen Sie sich Ihren Wünschen an

Nicht jeder schläft gleich. Wenn Sie gerne auf der Seite schlafen , ist ein Kopfkissen unerlässlich. Wenn Sie jedoch lieber auf dem Bauch schlafen , ist es viel angenehmer, ohne Kissen oder mit einem sehr dünnen Kissen zu schlafen. Tatsächlich passt sich unser Original-Kissen Ihren Lieblingspositionen an.

• Verbessern Sie die Durchblutung

Durch das Aufliegen auf einer Unterlage werden die Durchblutung und Belüftung des Gehirns leicht verlangsamt. Das Schlafen ohne Kissen befreit daher den Fluss und begrenzt die damit verbundene Migräne .

Die Nachteile des Schlafens ohne Kissen

• Schmerzen verursachen

Während manche Menschen es viel bequemer und natürlicher finden, ohne Kopfkissen zu schlafen, brauchen andere eine Kopfstütze, um ihre Gesundheit zu schützen. Abhängig von Ihrer Schlafposition und Ihren Pathologien, falls vorhanden, müssen Sie auf die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule achten . Der Hals darf nicht „gebrochen“ sein. Die Wahl eines guten Kissens ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, besonders wenn Sie auf dem Rücken oder auf der Seite schlafen .

• Schnarchen hervorrufen

Wenn Sie ohne Kissen auf dem Rücken schlafen, wird Ihr Kopf leicht nach hinten geneigt. In dieser Position blockiert die Zunge den Luftdurchgang in den Rachen. Es ist nicht gefährlich, aber unangenehm für die Person, die neben Ihnen schläft. Diese Behinderung verursacht Schnarchen , was die Ruhe Ihres Schlafs beeinträchtigen kann.

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Unabhängig davon, ob Sie mit oder ohne Kissen schlafen möchten , sollten Sie wissen, dass es besser ist, keine Unterstützung zu haben, als eine Unterstützung von schlechter Qualität. Konsultieren Sie unseren Online-Shop , um Ihr Glück zu finden und Ihre Nächte zu erholsamen Momenten zu machen.