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Réussir à dormir avec une spondylarthrite ankylosante

Réussir à dormir avec une spondylarthrite ankylosante

En tant que personne souffrant de spondylarthrite ankylosante, vous savez à quel point il peut être épuisant de se mettre dans une position confortable la nuit. Ensuite, lorsque vous trouvez enfin une position qui vous permet de vous reposer, la douleur et la raideur peuvent vous réveiller au beau milieu de la nuit.Quand vous ne dormez pas assez, votre corps n'a pas le temps de récupérer et de se réparer. En conséquence, vous pourriez être encore plus mal pendant la journée suivante, puis moins susceptible de dormir une nuit complète la nuit suivante. C'est un cycle qui peut vous épuiser,...

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Douleurs lombaires et sommeil

Douleurs lombaires et sommeil

Le bas du dos supporte la majeure partie du poids du corps et fait partie intégrante de toutes sortes de mouvements. Que ce soit debout, assis, en marchant ou couché, le bas du dos joue un rôle dans la mobilité et le confort.Compte tenu de la complexité du bas du dos et à quel point nous en dépendons, il n'est pas surprenant qu'il s'agisse d'une zone souvent douloureuse. Nombreuses sont les personnes qui souffrent déjà ou vont souffrir de maux de dos à un moment donné de leur vie, et les douleurs lombaires sont l'une des principales raisons pour lesquelles...

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Bien dormir avec une fibromyalgie, nos conseils

Bien dormir avec une fibromyalgie, nos conseils

Saviez-vous que la douleur chronique est la première cause d'insomnie ? Cela ne vous surprendra probablement pas si vous souffrez de fibromyalgie. Le lien entre la douleur et l'incapacité à s'endormir est prévisible. Si vous passez une mauvaise nuit de sommeil, vous vous sentirez plus mal le lendemain. Après une journée de douleur accrue, vous serez épuisé mais la douleur vous empêchera de vous endormir ou de dormir profondément. Et le cycle continue. Voici cinq conseils clés pour atténuer le cycle d'épuisement associé à la fibromyalgie. Instaurez une routine L'hygiène du sommeil est comme les autres formes d'hygiène - la cohérence est...

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Les 4 raisons d'utiliser un oreiller en mousse à mémoire de forme

Les 4 raisons d'utiliser un oreiller en mousse à mémoire de forme

Nous avons récemment vu ce qu’est la mousse à mémoire de forme et vous êtes maintenant incollable sur cette matière révolutionnaire. L’équipe de Confodo vous propose maintenant de découvrir les bonnes raisons de choisir un oreiller à mémoire de forme. Alignement de la colonne vertébrale Souffrez-vous de maux de tête, de douleurs au cou ou au dos au réveil ? L'une des principales causes est le mauvais alignement de la colonne vertébrale. Les principaux avantages pour la santé de dormir sur des oreillers en mousse à mémoire de forme sont l'alignement de la colonne vertébrale.Lorsque vous posez votre tête et...

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Douleurs au cou au réveil ? Votre position de sommeil est peut être en cause

Douleurs au cou au réveil ? Votre position de sommeil est peut être en cause

Vous arrive-t-il d’avoir mal au cou quand vous vous réveillez ? Vous n’êtes pas seul, de nombreux français affirment souffrir du cou ou du dos dès le matin. 

Comme pour tant de choses, quand il s'agit de douleurs au cou, la prévention est fondamentale.

Il est vrai que certaines causes de douleur au cou ne sont pas sous votre contrôle, comme l'usure liée à l'âge. Mais d'un autre côté, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour minimiser les risques.

Un point de départ est de regarder comment vous dormez et quel effet cela peut avoir sur ce que vous ressentez.

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